肌膚保養 的正確觀念|搞懂核心概念,輕鬆養出健康肌!

肌膚保養

肌膚保養 是一門學問,相關的研究探討之多,複雜的程度讓人望之卻步,但這代表要將 肌膚 養的健康、漂亮會很難嗎?

答案是…不會! 即使記不住那些繁雜瑣碎的知識,只要掌握以下幾個核心概念,相信你也能輕鬆的將敷況維持得很好,甚至越來越好!

 

保養的流程: 清潔 → 保濕 → 防曬 ,3大步驟別搞混

確實地做好這3個步驟, 保養 的分數就及格了

但是為什麼要做這些事呢?  保養 時有什麼細節要注意?

我們來把環節一一拆解,了解這3步驟背後的意義

 

保養的第一步:清潔,好好的把臉洗乾淨吧

清潔是 保養 最基本也是最重要的一環,在使用保養品之前必須將臉部清洗乾淨

肌膚長時間暴露在空氣中,表面會附著髒污

而皮膚本身也會流汗、分泌油脂與堆積老廢的角質細胞

如果沒有把毛孔清潔乾淨,輕則發炎冒粉刺痘痘,重則 皮膚 感染

而且毛孔若不暢通、角質無法正常代謝,保養品也無法完整的進入 皮膚 內被吸收

忽略了清潔的重要性,不僅無法改善膚質,反而會讓膚況越來越惡化!

因此使用溫和的洗臉產品把臉洗淨,是擁有好 肌膚 的先決條件

若有上妝或是使用有防水效果的防曬產品,也要確實做好卸妝的程序

在依膚質搭配去角質的產品,絕對會讓後續的 保養 事半功倍

延伸閱讀:「你的臉洗對了嗎?擁有正確的洗臉知識,保養事半功倍!

 

保養的第二步:保濕,補水以後要鎖水

這個步驟要給予 肌膚 水分與養分,並將水分鎖住留在肌膚內

可依照自身膚況與膚質去挑選相對應的保養品,也能從生活的環境與肌膚的需求著手

例如所在地的氣候是偏潮濕與悶熱的,那就能選擇質地清爽型的保養品

待季節轉換時再更換不同質地或不同滋潤度的產品,讓 肌膚 較沒有負擔

另一是依 肌膚 的需求來挑選不同功效的保養品

例如每日長時間待在冷氣房裡,乾燥的環境會導致皮膚的水分不斷流失

或是處在無遮蔽的戶外空間,不間斷地受到陽光的照射

就需要較常使用面膜、精華液或是化妝水濕敷這類補水力度較強的產品

而在使用水相保養品將水分注入肌膚後,要記得接著使用油相保養品

像是乳液、乳霜或是精華油這類滋潤型含油的產品

目的是要讓 肌膚 覆上油脂,滋潤的同時鎖住水分不讓其輕易蒸散

才不會讓辛苦地替肌膚補充的水分又流失掉,不斷回到乾燥的狀態哦!

 

保養的第三步:防曬,保護肌膚免於紫外線的傷害

臉洗乾淨了、上完保養品了,若是少了防曬,可是會讓之前的努力都前功盡棄哦!

這是因為太陽光裡面的紫外線,是導致肌膚曬傷及老化的元凶

所以要使用適合的防曬產品,來抵禦紫外線UVA及UVB

UVA的波長較長、穿透力較高、能量較低,能達到肌膚的真皮層

照射後會使膚色加深和加速肌膚老化

UVB的波長較短、穿透力較低但能量較強,主要傷害在表皮層

曬紅、曬傷是照射後的影響,累積的量大也會增加 皮膚 癌的風險

至於該如何挑選適合的防曬產品來保護肌膚免於紫外線的迫害呢?

首先,防曬產品依照特性分為物理性防曬與化學性防曬

差別在於:物理性防曬是使用防曬劑的顆粒來反射、散射和折射紫外線

而化學性防曬則是透過其防曬劑的分子結構,吸收紫外線的能量,再轉化為熱能釋放出來

若 肌膚 較為敏感者,建議使用物理性防曬,因其穩定度高,較不易引起過敏反應

最後是防曬產品的防護能力

UVA的防護值有PA、PFA、PPD及SR(星級),依不同的地區有不同的表示方式

但幾乎都分為4個等級,在臺灣常見的為PA+~PA++++還有SR★~★★★★

UVB的防護則是看SPF係數,係數越高代表防護能力持續的時間越長

但因每人在太陽下曬紅、曬傷的時間都不同,所以防曬系數的時間長短也因人而異

 

以上是 肌膚保養 最基本的3大概念,是否有替你解答一些心中的疑惑呢?

若以上都有搞懂,相信維持好膚況對你來說都不再是難事

接下來要補充幾點觀念,同樣也深深影響著 肌膚 的健康,趕緊看下去吧!

 

為了讓 皮膚 保持光滑細嫩,要天天去角質?

你不應該頻繁的去角質!要破除這個迷思之前,先讓大家來認識一下肌膚角質層所扮演的腳色

什麼是角質層呢?

角質,它是 皮膚 最外層的屏障,對於皮膚有不可或缺的重要功能

如果人失去了角質層,很快速就會因為脫水而死,所以角質層是你的第一道保濕防線!

我該經常去角質嗎?

角質層其實是很脆弱的,很多外在因素都會對角質層造成干擾

所以不要拚命的去角質,而是要顧好你的角質層,過度的去角質可能會造成不可逆的皮膚傷害

若擔心去角質周期太頻繁,建議一個月做一次去角質保養就好囉

適當並依照皮膚狀況拉長去角質的週期,做完也要記得做好保濕與防曬才是最好的!

關於角質與該注意的事情↓

  • 角質對 皮膚 很重要,與其盲目的去角質,不如好好的照顧保護好角質
  • 去角質只能去本來就要脫屑的老舊角質,去過頭會失去天然的保濕能力
  • 只要正常保濕有做好,在 皮膚 沒有特殊疾病狀況下,角質層通常不會太厚
  • 天然的角質屏障一旦被破壞,就很難期待再回覆完全正常的狀況
  • 不是每個人都適合去角質,乾性、敏感、異位性皮膚炎、感染時不要去角質
  • 去完角質一定要做好後續的保濕、防曬

 

沒有出太陽的天氣,就不用特別做防曬?

只要有外出到戶外空間,還是要記得做好防曬哦!

紫外線UVA及UVB,兩者皆須抵禦

還記得上方介紹到的紫外線UVA/UVB嗎?

UVA的波長較長、穿透力較強,UVB則相反

陰天時的厚雲層可以擋住大部分的UVB,但無法擋住UVA哦

而能穿透到真皮層的UVA恰恰就是 肌膚 曬黑與加速老化的元凶

因此不論任何季節、天氣,只要是白天的戶外都要注意防曬

另外,若你是敏感性 肌膚 ,建議使用物理性的防曬產品

搭配上陽傘、外套、帽子等遮蔽物,才有最佳的效果

 

男性的肌膚不像女性一樣嬌弱,所以不用保養嗎?

大部分男性認為照顧 皮膚 是很麻煩的事,且不會使用防曬產品也不懂得避開含刺激性成分的產品

而男女的皮膚因陽光曝曬老化的速度是相同的,所以適當的防曬及 保養 都是非常重要的!

避免使用成份刺激的刮鬍產品與保養品

很多男性的一天是由刮鬍開始,但很多刮鬍液(泡)含使你感到清涼的成份如酒精、薄荷、樟腦等成份

這些成份容易刺激 皮膚 使毛囊腫脹,而剃刀在刮鬍子的同時也可能傷到皮膚

如果刮完鬍子後再使用具有刺激性的潤膚乳液,將會造成劇烈的疼痛和發炎

所以挑選溫和不刺激的刮鬍泡及潤膚乳液,對不常關注自己 皮膚保養 的男性顯得更加重要

若無適合的潤膚乳液,使用成份溫和的化妝水也可以達到一樣的功效

除了刮鬍子之外,男性也應該依據個人膚質來做 皮膚保養

就清潔方面,各種膚質都應該使用溫和、水性的洗臉產品

並在白天使用防曬係數SPF15以上,且具有防紫外線UVA成份的防曬產品

到了晚上,乾性膚質的人也建議使用清爽型的保濕保養品

 

敷著面膜睡覺,隔天起床再拿掉才能讓養分吸收更完整?

千萬不要讓面膜在臉上待這麼長的時間!敷上10~15分鐘後就該把面膜取下

若將面膜敷整晚,反而傷害 肌膚

敷上面膜後,因面膜的封閉性能夠將精華液快速地注入肌膚

經過20分鐘左右, 肌膚 已經吸飽了足夠的精華液,同時面膜紙上的精華液也會慢慢地蒸發

而面膜紙在逐漸變乾的過程,反而會開始從 肌膚 吸取水份

肌膚會因為這個物理現象慢慢的變乾燥,甚至比敷面膜前還要乾燥

時間繼續拉長,肌膚會進入嚴重缺水的狀態,不只失去保養效果還相反地傷害到 肌膚

這點真的要特別注意,面膜敷上的時間最多不要超過20分鐘哦!

 

以上是我們整理出的幾點 保養 上常見的迷思和觀念,是否有幫助到你呢?

若你有任何 肌膚 的問題或是保養品使用上的疑惑,都歡迎聯繫我們哦!

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