『皮膚保養小百科VI-抗氧化』

自由基是一種具破壞性的分子,對皮膚會引起連鎖性的毀滅傷害,卻是身體每天會產生的自然現象(例如呼吸),如果身體產生的、食物攝取的、擦在皮膚上的抗氧化物不足,自由基就會破壞膠原纖維造成皺紋,而藉由停止氧化作用來減緩自由基傷害的物質皆可以稱為『抗氧化劑』。

自由基問題起源於沒有做好防曬所造成的紫外線傷害、污染、及抽煙等問題,這些人為因素其實都在我們的控制範圍內,我們無法阻止自由基作用,但減低自由基傷害對於治療疾病及對抗老化是非常重要的,還好人體有天然儲存一些抗氧化物來幫助對抗自由基,但是隨著年紀增長,尤其累積了許多紫外線傷害後,這些體內抗氧化物會漸漸消耗殆盡,皮膚也跟著老化變糟,許多研究證實攝取抗氧化食物及外用抗氧化物,可以有效對抗及減緩自由基傷害。

抗氧化物的種類有很多種,如:類胡蘿蔔素、核黃素、維他命A、C、E、胜肽及許多食物及酵素中皆有,如果擔心食物攝取的部分不夠,可以從上面說的戒菸酒、防曬、或挑選具有抗氧化物成分的內服及外用保養品下手哦!